Kita semua paham kalau bila kita lama tak memakai tenaga dari otot -otot tubuh kita sepanjang sekian waktu saja, yang berlangsung yaitu otot badan bakal melemah dari saat ke saat.
Misalnya, bila seorang terluka kakinya serta ia memakai kursi roda untuk sekian waktu, kakinya bakal jadi lemah serta makin lemah. Hal yang sama ini dapat berlaku dengan otot di sekitaran mata Anda.
Bila Anda sekarang ini kenakan kacamata serta Anda tak lakukan latihan otot mata Anda, jadi pandangan Anda bakal jadi lemah. oleh karenya Otot mata butuh latihan seperti otot lain pada badan kita.
Anda mesti bertindak aktif dalam melatih otot mata anda
tersebut dalam sistem pemulihan otot pandangan Anda
Dianjurkan untuk tutup mata Anda sepanjang sebagian menit pada tiap-tiap 2-3 jam serta hindari desakan keras/capek pada mata.
Anda bakal butuh untuk mengimplementasikan senam untuk mata Anda. Ada 16 latihan untuk mata Anda. (Ikuti garis-garis ini dengan mata)
Janganlah menggunakan kacamata
Pijat titik-titik spesifik berikut ini tiap-tiap hari
Anda bisa mengaplikasikan desakan enteng pada bola mata Anda dengan ujung jari tengah serta telunjuk. Tekan enteng hingga Anda tak terasa sakit. Lalu dengan jari telunjuk Anda tekan titik-titik ini.
Sembari jalan diluar lihat kedalam jarak tertentu
Konsumsi juice wortel dengan sebagian tetes minyak zaitun dengan cara teratur
(Terlebih juga diruqyah dulu, jadi lebih joss)
Bersihkan mata Anda dengan air hangat
Coba tidak untuk memakai laptop atau PC minimum 2 jam sebelumnya tidur.
Untuk bangun visi Anda mengaplikasikan latihan ala India Trataka.
Trataka yaitu bentuk langkah konsentrasi matadi mana Anda mesti konsentrasi pada jarak spesifik sedang disisi lain mesti berkonsentrasi pada titik spesifik (sinar lilin, titik hitam, benda kecil) untuk menguatkan pandangan, merangsang mata ketiga serta meningkatkan konsentrasi.
Pertama Anda mesti konsentrasi pada sebagian objek atau lambang serta memandang terus-terusan dengan memerhatikan tiap-tiap fikiran serta emosi. Anda mesti melepas mereka untuk mempunyai fikiran Anda terlalu fokus pada lambang dengan fikiran murni.
Bila air mata mulai menetes dari mata Anda, jadi itu sinyal cukup serta selekasnya untuk beristirahat. Titik paling utama Trataka yaitu untuk berdiri serta memeprtahankan tanpa ada berkedip, i sejumlah yang Anda dapat, sebelumnya air mata mengalir dari mata Anda
sumber
http :// makeyourlifehealthier. com/throw-away-your-glasses-thousands-of-people-improved-their-vision-with-this-method/
0 komentar:
Posting Komentar