Hipertensi atau tekanan darah tinggi tampaknya menjadi salah satu masalah kesehatan yang paling serius saat ini.
Ada banyak hal yang memicu masalah kesehatan ini, tapi yang paling umum termasuk - obesitas , alkohol , merokok , tingkat stres yang tinggi , asin dan makanan olahan dan kurang tidur.
Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk memecahkan masalah ini, Anda harus mengambil melihat dari dekat gaya hidup Anda saat ini.
Tidak ada keraguan bahwa Anda akan dapat menghindari atau menurunkan jumlah pil yang Anda butuhkan untuk mengelola tekanan darah Anda jika Anda mampu membuat gaya hidup Anda lebih sehat.
Dalam kasus Anda sudah berurusan dengan tekanan darah tinggi , Anda harus tahu bahwa ada ratusan ribu orang di Amerika Serikat berhadapan dengan masalah yang sama.
Adalah baik untuk menunjukkan bahwa ada beberapa hal yang dapat meningkatkan kemungkinan untuk mengalami hipertensi.
Beberapa dari mereka termasuk:
- Kurangnya kualitas tidur
- merokok tembakau
- Konsumsi alkohol yang berlebihan
- Kegemukan
- Menekankan
- Konsumsi asam dan / atau berlemak.
Selain itu, jika ada kasus penderita tekanan darah tinggi dalam keluarga Anda, terutama di kalangan nenek moyang Anda, maka Anda berada pada risiko yang lebih besar. Dalam kasus seperti ini, itu adalah ide yang terbaik untuk memeriksa tekanan darah Anda secara teratur.
Kabar baiknya adalah bahwa ada Cina trik obat rakyat yang sangat tua yang diresmikan oleh Lu Hun Sen, seorang dokter yang bekerja untuk klub sepakbola Spartak populer di Rusia.
Titik Satu untuk Dua
Jika Anda melihat dari dekat, Anda akan melihat bahwa ada garis lurus yang turun di belakang tulang rawan telinga kami tepat ke pusat tulang di leher hanya disebut belum line. Hal ini tidak disarankan untuk memeras, menggosok atau menambah tekanan kuat pada baris ini. Gunakan tangan Anda dan menyentuhnya dengan lembut. Gunakan ujung jari Anda dari awal sampai finish. Melakukan prosedur ini selama sepuluh kali akan naik dan turun dan setelah itu melakukan prosedur ini di sisi lain selama sepuluh kali.
titik Tiga
kepala dan leher kami memiliki lini penting lain yang dimulai dari wajah pada titik yang sama di mana daun telinga ditempatkan (sekitar 0,5 inci dari telinga) dan pergi ke hidung.
Lakukan gerakan melingkar di kedua sisi selama 60 detik dengan bantuan ujung jari Anda. Hal ini tidak biasa jika Anda mengalami sakit jika Anda menambah tekanan. Dalam hal ini, menurunkan tekanan. Tapi, Anda harus mengalami beberapa tekanan saat Anda melakukan hal ini. Gunakan perawatan sederhana ini untuk menstabilkan tekanan darah Anda .
obat rakyat Cina mengklaim bahwa memijat adalah cara yang paling nyaman untuk menstabilkan tekanan darah. Pijat akan memberikan sirkulasi darah yang memadai dan melindungi kita dari penyakit.
Selain itu, jika Anda ingin mengatur tekanan darah Anda dan menjalani hidup sehat, cobalah untuk menggunakan produk alami bukan produk komersial diisi dengan bahan-bahan beracun.
Via Gaya Hidup Sehat
0 komentar:
Posting Komentar