KONSUMSI INI DAN TUNGGU SELAMA 4 JAM KEMUDIAN ANDA AKAN MERASAKAN KE AJAIBAN YANG TERDUGA BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA

Almond tampaknya mendapatkan semua sorotan ketika datang ke bagaimana kacang sehat dapat. Meskipun benar bahwa mereka bergizi, mereka bukan satu-satunya!

Kenari adalah contoh sempurna.

Mereka padat nutrisi dan dikemas dengan

Asam lemak omega-3 dan omega-6
Manggan
Tembaga
Seng
Fosfor
Magnesium
Besi
Thiamin
Folat
Vitamin B6
BAGAIMANA KENARI LINDUNGI JANTUNG ANDA

Dalam sebuah penelitian tahun 2014, Dr. Penny Kris Eterton menjelaskan bahwa hal itu mungkin untuk mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 30% hanya dengan mengkonsumsi segenggam kenari atau walnut minyak empat hari seminggu. Meningkatkan dosis sampai 5 kali seminggu atau lebih mengurangi risiko Anda dengan 40%

Studi ini menemukan peningkatan 'signifikan' kadar kolesterol dan fleksibilitas pembuluh darah, yang membantu aliran darah lancar, hanya empat jam setelah orang-orang mengkonsumsi baik kacang dikupas atau minyak kenari.

Penelitian menunjukkan konsumsi rutin akan melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dalam jangka panjang. (Sumber)