Cara Turunkan atau Kurangi Tekanan Darah Tinggi ~ Tekanan darah tinggi yaitu penyakit jaman moderen, yang berkaitan dengan peningkatan stres, kurang tidur, obesitas, makanan – makanan asin, merokok dan mengkonsumsi alkohol. Setiap orang mempunyai kemungkinan diserang desakan darah tinggi pada saat - waktu.
Titik - titik yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi
Titik - titik yang terkait dengan tekanan darah tinggi
Titik - titik yang terkait dengan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi disebabkan oleh pengaruh stres atau kegiatan fisik yang berlebihan, peregangan otot, serta penyempitan pembuluh darah. Apa yang perlu dikerjakan supaya desakan darah kembali normal? Pasti kita mesti melemaskan otot – otot kita. Bagaimana langkahnya?
Seseorang dokter dari salah satu club sepak bola di Moskow bernama Lu Huns, mengungkapkan satu rahasia pengobatan China mengenai bagaimana caranya kurangi sekalian meredakan desakan darah tinggi dalam 5 menit tanpa ada konsumsi obat apa pun. Bemrikut yaitu langkah – langkahnya :
Grais disepanjang titik 1 ke titik 2, seperti tampak pada gambar di atas, tak bisa ditekan sangat keras ataupun dipijat. Tetapi Anda cukup mengelus atau mengurutnya dengan ujung jari dengan cara pelan – pelan dari atas ke bawah. Ulangilah prosedur ini 20 kali, 10 kali pada sisi kanan dan 10 kali lagi pada sisi kiri.
Lalu titik setelah itu terletak didekat tulang selangka (clavicula : penjelasan saksikan di http :// id. wikipedia. org/wiki/Tulang_selangka), pijat titik ini dengan ujung jari Anda dengan cara perlahan-lahan sepanjang satu menit di tiap-tiap sisinya. Tekan dengan kuat, tetapi janganlah terlalu kuat sampai anda rasakan sakit.
Sesudah selesai lakukan langkah – langkah di atas, tekanan darah Anda bakal kembali normal serta seimbang. Istirahat yang cukup, janganlah kurangi waktu tidur dan jalani gaya hidup yang sehat. Semoga berguna.
0 komentar:
Posting Komentar