Menurut pakar medis Meksiko, Barry Ramo, seperti dilansir Koat. com. mengatakan, kebiasaan berponsel jelang tidur bisa mempengaruhi kesehatan jangka panjang Anda. Pasalnya, hal tersebut dapat membuat Anda tidak menikmati tidur yang berkualitas.
Ramo juga mengatakan, sinar yang terpancar dari layar mempengaruhi zat kimia dalam otak. Sinar terang itu mengganggu jam tubuh dan membuatnya tidak stabil sehingga Anda tidak lagi mengantuk.
Terkini, para peneliti juga tengah mendalami fenomena tersebut . Sebuah studi baru yang diterbitkan pada bulan Januari menemukan bahwa orang yang masih berponsel dan sibuk mengakses media sosial jelang tidur sering mengalami gangguan tidur.
" Jika Anda mengalami permasalahan dengan insomnia, jauhkan perangkat elektronik dari kamar tidur Anda, " kata Ramo.
sumber : sehat-barokah.com
0 komentar:
Posting Komentar